Nach dem ersten Training werden Sie sich fantastisch fühlen, einen Schub an Kraft und Energie verspüren.

Für alle, die schlank, gesund und fröhlich sein wollen

Unser Trainer

Mein Name ist Lyubchenko Anastasia
Ich bin Coach, Fitnesstrainer, Pilates- und Stretchingtrainer.
Ich mache Fitness seit 2013.
Nachdem ich es gelernt hatte, studierte ich Stretching, Pilates und absolvierte sogar einen Yogakurs.

Indem ich den Körper und die Psychologie erforschte, fand ich mich selbst und meine Bestimmung darin.
In meinen Workouts mische ich all mein Wissen und habe eine einzigartige Methode, mit Körper und Geist zu arbeiten!

Nach der ersten Trainingseinheit werden Sie sich fantastisch fühlen, einen Schub an Kraft und Energie haben.

Ich freue mich darauf, Sie in unseren Kursen zu sehen.

Was werden Sie in meiner Ausbildung haben?

❇️ Sie lernen viele nützliche Übungen, um Ihren Körper zu formen, Ihre Haltung zu verbessern und die Flexibilität Ihres Körpers zu entwickeln.
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❇️ Selbstdisziplin und Organisation lernen.
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❇️ Sie werden Ihren Körper in Form bringen und nicht mehr aufhören wollen.
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❇️ Sie werden einen enormen Energie- und Motivationsschub sowie meine Unterstützung und meinen Rat erhalten.

❇️ den körperlichen und emotionalen Zustand auszugleichen.

❇️ Sie werden sich den ganzen Tag über sicher und energiegeladen fühlen.

❇️ Ihre Körperhaltung zu verbessern.

❇️ Dehnungsübungen verlangsamen den Prozess der Muskelatrophie. Eine sitzende Lebensweise ist der Hauptfeind nicht nur des Muskelkorsetts, sondern auch des gesamten Bewegungsapparats.

Was sie sagen

Guten Abend, Nastya, vielen Dank für die Schulung! Die Atmosphäre war sehr gut, der Trainer war großartig!

Guten Abend, Nastya, vielen Dank, die Schulung hat mir sehr viel Spaß gemacht! Es war ein Vergnügen, eine so wunderbare Person kennenzulernen! Du bist toll!

Nastia, ich möchte auch etwas sagen! Ich habe es geliebt! Wie man so schön sagt: Es war ein Hit!!! Es hat mich sehr gefreut, dich kennenzulernen! Ich denke, dass alle Menschen zu gegebener Zeit in unser Leben treten! Nastia, dein Unterricht ist genau das, was ich jetzt brauche!!!

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Stretching und Yoga haben eine deutlich positive Wirkung auf den gesamten Körper:

Verbesserung des Wohlbefindens und der Stimmung, des emotionalen Hintergrunds, des Selbstwertgefühls, des Aussehens und des ebenmäßigen Teints unmittelbar nach der Sitzung. Nach dem Training fühlen Sie sich im ganzen Körper "leicht und schwerelos".
Geringere Schmerzen nach dem Kraft- und Funktionstraining. Die Erholungsphase der Muskeln ist viel einfacher.
Stimulation des Herz-Kreislauf-Systems, Aktivierung der peripheren Arterien und Venen, wodurch Stagnationen beseitigt und Krankheiten wie Arteriosklerose und Thrombose vorgebeugt wird.
Erhöhte Beweglichkeit der Gelenke, wodurch die Verletzungsgefahr verringert wird.
Erhöhte Elastizität von Bändern und Sehnen.
Verlangsamung des Alterungsprozesses, denn seit langem ist bekannt, dass Bewegung Leben bedeutet.
Verbesserte Körperhaltung - es fällt viel leichter, sich aufrecht zu halten.
Befreiung von psychischen Spannungen und Stress.
Normalisierung des Schlafs.
Regelmäßiges Training hilft Ihnen auch, überschüssiges Fett zu verbrennen, und Ihre Muskeln werden gestreckt, mit einem definierteren Körperrelief.

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