Програми адаптуються під рівень підготовки кожної людини, що робить їх придатними як для новачків, так і досвідчених спортсменів.

Для тих, хто хоче бути стрункими, здоровими та життєрадісними

Наш тренер

Пєнцова Тетяна

Інструктор групових програм з 19 річним стажем. Напрямки програм: Pilates, Stretching, Power Stretch, Funktional Training, Power Funktional, FPF, Dynamic Postural, Yoga23, Kallanetik, Rehabilitation.

Неодноразова учасниця міжнародних фітнес конвенцій.

Функціональні тренування - це комплексні заняття, спрямовані на розвиток сили, витривалості, координації та гнучкості за рахунок залучення в роботу відразу кількох м'язових груп. Ці тренування включають різноманітні вправи з використанням власної ваги, а також різних снарядів, таких як гирі, медбол, резини, петлі TRX і гантелі.

Реєстрація

Заповніть анкету для початку занять або поставте запитання нашому менеджеру.

Хочу на заняття

Ми зв'яжемося з вами незабаром

Користь функціонального тренування

Зниження ризику травмування. Функціональні тренування зміцнюють м'язи-стабілізатори, які підтримують суглоби та хребет, зменшуючи ймовірність отримання травми при фізичних навантаженнях.

Розвиток гнучкості та рухливості. Багато вправ включають елементи розтяжки та роботи над рухливістю суглобів, що допомагає підтримувати тіло здоровим і готовим до різних видів активності.

Підтримка оптимальної ваги. Регулярні заняття сприяють прискоренню метаболізму та спалюванню калорій, що може сприяти підтримці здорової ваги.
Психологічний ефект Фізична активність покращує настрій, знижує рівень стресу та підвищує самооцінку.

More about countless and breathtaking Canadian Lakes

Most of the area is served by the Stanwood ZIP code 49346, although "Canadian Lakes, Michigan", is an acceptable name for mail delivery by the post office.
Small portions of the area defined by the CDP are served by other postal delivery areas. A small portion in the southern area of the CDP along the Little Muskegon River is served by the Lakeview ZIP code, 48850. A small area in the eastern part of the CDP is served by the Mecosta ZIP code, 49332.

Функціональний тренінг

Приходьте на наші вечірні заняття

Основна мета занять

Функціональний тренінг – це комплекс вправ, вкладених у тренування всього тіла як єдиного цілого. Основна мета таких занять полягає в тому, щоб покращити фізичну форму людини для виконання повсякденних завдань із максимальною ефективністю та безпекою. Вправи в рамках цього напряму зазвичай включають багатосуглобові рухи, що задіють кілька м'язових груп одночасно.

Для кого заняття:

Програми адаптуються під рівень підготовки кожної людини, що робить їх придатними як для новачків, так і досвідчених спортсменів. Основна мета функціональних тренувань - покращення загального фізичного стану та підвищення якості повсякденної активності.